什麽是上火？口舌生瘡、牙龈腫痛出血、咽喉腫痛、大便幹燥、小便黃是上火的典型症狀。我經常聽到家裏的老人說你生氣了。
什麽是上火？中醫如何解釋上火？
健康狀態下，體內陰陽平衡，汗液、唾液、血液等陰液制約楊琪。如果陰陽平衡被打破，就會導致上火。火可分爲虛火和實火。前者指的是正常的陽，但過多消耗陰液會導致陰虛火旺。其主要症狀爲複發性口腔潰瘍、盜汗及失眠多夢。這類人主要養陰。後者指陽氣過盛，其主要症狀爲喜飲冷飲、腹脹、流鼻血。這種人注重清熱解毒。
上火有哪些類型？
1.胃火。
胃火過盛的症狀是上腹明顯不適，大便幹燥，食多饑少，伴口幹口苦，情緒難以控制，牙痛，舌紅苔黃，牙龈鼻子出血等。在這種情況下，可以適量吃西瓜和海帶根。胃虛火的主要症狀是口幹舌燥，苔少或無苔，有時腹脹口渴，飲食減少，大便幹燥，可通過喝甘蔗汁、梨汁或蜂蜜水來調節。
2.肺火。
肺火通常伴有感冒，主要症狀爲咳嗽痰黃、大便幹燥、口渴咽痛，喜吃寒涼食物。肺虛火的症狀是慢性咳嗽，伴有無痰或少痰的咳嗽。肺虛火分爲虛熱和燥熱。前者手腳發熱，盜汗，後者幹咳無痰，口渴，多發生于感冒發燒後。
3.肝火。
肝火過旺容易引起眼睛紅腫疼痛，煩躁易怒，大便幹燥口渴。在這種情況下，可以用決明子或野菊花浸泡在水中。肝虛火的症狀是眼睛幹澀，手腳發熱，內心煩躁。這個時候可以喝枸杞菊花茶。
4.腎火。
腎火多爲虛火，主要症狀爲耳聾耳鳴、頭暈目眩、牙痛或牙齒松動，伴口幹、出汗、失眠多夢、腰膝酸軟、尿道灼痛。這類人主要滋陰，吃枸杞、黑木耳、鴨肉、牛奶、西紅柿和蜂蜜。
溫馨提示：不同種類的火有不同的調理方法。如果心髒亢奮，就要多吃一些寒苦的食物，比如百合苦菜、苦瓜等，也可以多吃一些滋補心腎的食物，比如紅棗、酸棗等。胃火盛的人可以選擇健脾開胃的食物，如山藥、芡實、蓮子。肺火過旺的人應多吃寒涼的食物，如白蘿蔔百合、菠菜芹菜、枇杷等，有助于降低肺火。
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