蘭州失眠可以分爲哪些類型?失眠是當代人常有的事情，無論是老年人、中年人還是青年人都或多或少有失眠的慶康，其實失眠可以分三種類型，包括短暫性失眠、短期性失眠、慢性失眠，如果是短暫性失眠應該注意休息和調理改善，否則很可能導致慢性失眠，接下來就帶大家簡單了解下失眠的類型。
1、短暫性失眠(小于一周)：
現在人們的壓力很大，或者因爲某些事情的發生，導致失眠，或者睡眠規律改變時(如時差;輪班的工作等)都會有短暫性失眠障礙。這類失眠一般會隨著事件的消失或時間的拉長而改善，但是短暫性失眠如處理不當部分人會導至慢性失眠。
2、短期性失眠(一周至一個月)：
身體出現殘疾的，或者出現過損傷的患者，都是會導致失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關性。冶療原則爲短期使用低量之鎮靜安眠藥或其它可助眠之藥物如抗憂郁劑和行爲冶療(如肌肉放松法等)。短期性失眠如果處理不適當也會導至慢性失眠。
3、慢性失眠(大于一個月)：
慢性失眠的現象也是很常見的，沒有什麽規律。原因也很複雜，許多的慢性失眠是多種原因合在一起所造成的。
以上就是失眠的三种类型，如果长期得不到良好的睡眠和休息，对我们的生活和工作都有巨大的影响的，此时应该及时就医才行，根据医生的诊断找到治疗失眠的好方法。此外，来自蘭州腦康中醫醫院的医生，还给出了几种能促进睡眠的食物，其中就包括了食醋、糖水、牛奶、水果、面包、小米等，失眠患者在睡前可以吃一些这类食物，最后祝您早日摆脱失眠的困扰。
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